Bene dá dicas de cuidados com a saúde no verão

 

Verão combina com praia, piscina e férias. Com tanto entretenimento é preciso ter atenção à saúde, para que você desfrute a estação quente de maneira saudável. Confira nossas as dicas:

  1. Se hidrate, beba muita água.

  2. Coma alimentos leves, de fácil digestão.

  3. Fique atento à conservação dos alimentos, época quente significa proliferação de bactérias que provocam intoxicação alimentar.

  4. Tome bebi alcoólica com moderação, pois o álcool provoca desidratação no organismo.

  5. O sol faz bem à saúde, no entanto, você deve evitar o horário das 10 às 15 horas.

  6. Sempre que for se expor ao sol, use protetor solar, fator acima de 30, para proteger sua pele das radiações solares.

  7. Evite os fungos. O verão é uma época propícia para a proliferação de fungos, mantenha seus pés bem secos e evite ficar muito tempo com biquíni molhado.

 

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